ASTENIA

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Cos’è l’astenia psico-fisica?
Il termine indica principalmente uno stato globale di debilitazione, caratterizzato da diminuzione della forza muscolare e della capacità di concentrazione intellettuale. I fenomeni caratteristici di questa sindrome sono identificabili in una diminuita resistenza alla fatica, maggiore difficoltà di concentrazione, aumentata frequenza di cefalee con l’insorgenza, in alcuni casi, di disturbi visivi.

Cosa fare?
Per coloro che non possono permettersi rallentamenti della propria attività quotidiana, si può consigliare uno stile di vita appropriato accompagnato da rimedi di origine naturale Regole comportamentali :
– riposare adeguatamente durante la notte ;
– alimentarsi equilibratamente con cibi possibilmente biologici ed integrali;
– esporsi alla luce del sole con un minimo di attività sportiva quotidiana;
– abolire eventuali tossici quali alcool e fumo.

Rimedi naturali con tisane:

  • Guaranà è un ottimo coadiuvante per l’astenia.

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